ОРВИ, ОРЗ и простуда: как распознать и быстрее выздороветь?
Осенью и зимой многие сталкиваются с кашлем, насморком, температурой и общей слабостью. Однако не всегда понятно, с чем именно мы имеем дело – с обычной простудой, ОРВИ или ОРЗ. Хотя эти термины часто используются как синонимы, у них есть различия, которые влияют на подход к лечению. Разберем, как их отличить и какие лайфхаки помогут быстрее восстановиться.
Чем отличаются ОРВИ, ОРЗ и простуда?
-
ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) – вызывается вирусами (грипп, парагрипп, аденовирус, риновирус). Симптомы включают насморк, боль в горле, кашель, слабость, температуру до 38°C.
-
ОРЗ (острое респираторное заболевание) – более широкое понятие, включающее и вирусные, и бактериальные инфекции дыхательных путей. Симптомы могут быть схожи с ОРВИ, но дополнительно может появляться гнойный налет на горле, более высокая температура.
-
Простуда – народное название легкой формы ОРВИ, которая возникает при переохлаждении. Она сопровождается насморком, першением в горле, но чаще проходит без осложнений.
Как быстрее выздороветь?
-
Соблюдайте питьевой режим
Теплая вода, чай с лимоном, ягодные морсы и отвары трав помогают выводить токсины и увлажняют слизистые. -
Питайтесь правильно
Легкие, но питательные блюда (бульоны, овощи, фрукты, каши) поддерживают организм, а продукты с витамином С (апельсины, киви, квашеная капуста) укрепляют иммунитет. -
Увлажняйте воздух
Сухой воздух раздражает слизистые и ухудшает самочувствие. Используйте увлажнитель или просто расставьте емкости с водой. -
Промывайте нос и горло
Солевые растворы помогают избавиться от микробов и облегчить дыхание. -
Не сбивайте температуру без необходимости
Если она ниже 38,5°C, лучше дать организму бороться с вирусом самостоятельно. -
Отдыхайте и высыпайтесь
Сон помогает иммунной системе справляться с болезнью быстрее. -
Используйте натуральные средства
Имбирь, мед, чеснок и лук обладают антибактериальными и противовирусными свойствами.
Что делать, если болезнь затянулась?
Если симптомы не проходят более 10 дней, а кашель становится глубже, появляется одышка и повышенная температура, возможно развитие осложнений, таких как бронхит. Это воспаление бронхов, сопровождающееся сильным кашлем, который может быть сначала сухим, а затем переходить в влажный с отделением мокроты. Подробнее на сайте: https://bronchipret.by/chto-takoe-bronhit-i-kakovy-prichiny-ego-vozniknoveniya. В этом случае важно не затягивать с визитом к врачу.
ОРВИ, ОРЗ и простуда – распространенные заболевания, но при правильном подходе к лечению можно быстрее выздороветь и избежать осложнений. Поддерживайте организм с помощью жидкости, отдыха, правильного питания и натуральных средств – и болезнь пройдет гораздо легче.