Кисломолочный рацион спортсменов
Кисломолочный рацион спортсменов

Успех в спорте лежит на трех китах:
регулярные физические нагрузки, правильное восстановление и сбалансированное питание.

Одной из самых важных составляющих рациона в период тренировок являются кисломолочные продукты.

Кисломолочные продукты для спортсменов — в первую очередь, источник легкоусвояемых белков, углеводов, макроэлементов, таких как кальций и фосфор, а также жидкости, которые особенно необходимы во время и после физических нагрузок.

Польза кисломолочной продукции для спортсменов

Одно из основных правил правильного питания спортсменов — есть часто. Интервалы между перекусами не должны превышать 3-4 часа. И многие спортсмены, чтобы придерживаться правильного рациона, употребляют кисломолочные продукты незадолго до тренировки, во время и после занятия.

  • Перед тренировкой
    Йогурт и творог:
    - обеспечивают организм углеводами
    - минимизируют риск расстройств ЖКТ
    - имеют низкий гликемический индекс
    - содержат кальций, который способствует укреплению костной ткани и профилактике остеопороза.
  • Во время тренировки
    Йогурт и кефир помогают:
    - поддерживать питьевой режим
    - задерживает наступление усталости, особенно после 60-90 минут тренировки.
  • После тренировки
    Творог, йогурт, кефир способствуют:
    - восстановлению мышечной ткани
    - восполняют запас энергии
    - поддерживает водный баланс

Чтобы быть уверенными в качестве и свежести продукции, лучше готовить кисломолочные продукты самостоятельно. Домашние кисломолочные продукты:

  • 100% натуральные
  • живые
  • свежие
  • не содержат сахара
  • не содержат вредных добавок

Творог, приготовленный дома на основе специальной бактериальной закваски, — источник легкоусвояемого белка в повышенной концентрации в сравнении с магазинным, а также фосфора и кальция в оптимальном соотношении 2:1. Поэтому творог полезен спортсменам для набора мышечной массы, укрепления костной ткани и профилактике остеопороза.

Домашний йогурт готовится из молока и натуральной закваски, поэтому не содержит никаких добавок. В состав готового продукта входят молочнокислые бактерии, которые ускоряют метаболизм. Йогурт улучшает состояние желудочно-кишечного тракта, что способствует легкому усвоению полезных нутриентов, а также помогает нормализовать водный баланс во время тренировки.

Кефир домашнего приготовления заквашивается с помощью закваски на основе микрофлоры кефирных грибков, которые необходимы для нормализации метаболизма и веса. Это низкокалорийный напиток, который помогает возместить потерю жидкости, белка во время и после занятия спортом. Кефир домашнего приготовления способствует улучшению пищеварения и восстановлению микрофлоры.

Готовьте кисломолочные продукты дома и эффективных вам тренировок!

Закваска FIT-йогурт vivo

Fit-йогурт VIVO – особая закваска для спортсменов, источник полезных компонентов. Она содержит в своем составе лактобактерии gasseri, которые ускоряют обмен веществ и способствуют нормализации веса. С этой закваской получается вкусный, богатый молочным протеином в легкоусвояемой форме йогурт, который необходим для роста и регенерации мышц после тренировки, а также — кальцием для роста и восстановления костной ткани. Поэтому Fit-йогурт VIVO — оптимальная закваска для каждого, кто занимается спортом.

Закваска кефир vivo

Основа для настоящего живого кефира. В состав закваски входит микрофлора кефирных грибков. А это 8 различных видов живых бактерий и штаммов, которые помогают спортсменам поддерживать вес в норме, а также наладить метаболизм. Регулярное употребление такого кефира помогает всегда быть в отличной форме и поддерживать водный баланс во время занятий спортом.

Закваска творог vivo

Творог на закваске VIVO — источник легкоусвояемых белков, которые особенно необходимы для спортсменов в период физических нагрузок. Домашний творог также содержит калий, кальций и фосфор. Эти элементы нужны для крепости и быстрой регенерации костных тканей. С помощью закваски VIVO и качественного молока, вы можете приготовить богатый витаминами, жирными- и аминокислотами кисломолочный продукт и быть уверенными в его свежести, отсутствии добавок, ароматизаторов, вредных и калорийных наполнителей.

Спрашивайте закваски в маркетах

Закваска FIT-Йогурт VIVO
  • Евроопт
  • Корона
  • Green
  • Гиппо
  • Соседи
  • АЛТИ
  • ProStar
  • Виталюр
  • Bigzz
  • Рублёвский
  • Белмаркет
  • MartINN
  • Домашний
  • Доставка
  • Радзивиловский
  • Перекресток
  • Дионис
  • Табаквинторг
  • Радуга
  • Нарочь
  • Прочие

Закваска Кефир VIVO
  • Евроопт
  • Корона
  • Green
  • Гиппо
  • Соседи
  • АЛТИ
  • ProStar
  • Виталюр
  • Bigzz
  • Рублёвский
  • Белмаркет
  • MartINN
  • Домашний
  • Доставка
  • Радзивиловский
  • Перекресток
  • Дионис
  • Табаквинторг
  • Радуга
  • Нарочь
  • Прочие

Закваска Творог VIVO
  • Евроопт
  • Корона
  • Green
  • Гиппо
  • Соседи
  • АЛТИ
  • ProStar
  • Виталюр
  • Bigzz
  • Рублёвский
  • Белмаркет
  • MartINN
  • Домашний
  • Доставка
  • Радзивиловский
  • Перекресток
  • Дионис
  • Табаквинторг
  • Радуга
  • Нарочь
  • Прочие

Купите закваски VIVO прямо сегодня

Купить закваски онлайн Заказать онлайн Закажите закваски VIVO с бесплатной доставкой по всей БеларусиЗаказать

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О ПРОДУКТАХ VIVO

ассортимент Заквасок

ассортимент Заквасок

Закажите закваски VIVO
с доставкой по всей Беларуси
Нажмите здесь
Частые вопросы

Частые вопросы

Ответы на
популярные вопросы
Нажмите здесь
О ЗАКВАСКАХ

О ЗАКВАСКАХ

Узнайте больше о пользе
живых заквасок VIVO
Нажмите здесь

Контакты магазина:

Все закваски VIVO вы можете приобрести в нашем фирменном магазине.
Минск, ул.Раковская 32, пом. 2.
Телефоны:
Городской ‎8-017-399-67-42
(для городских сетей),
Велком ‎‎+375 (29) 150-88-15,
МТС ‎‎+375 (33) 365-88-15.

Пн-Пт: 8:30 – 17:30
Суббота - выходной
Воскресенье – выходной